如果腿部發麻並反覆走走停停，請懷疑是脊椎管狹窄症

大家好

這裡是健康檢查GO

身為現代人，您是否也曾感受過脊椎疼痛呢？

脊椎管狹窄症是一種嚴重影響我們生活品質的

典型脊椎疾病。

我們將詳細探討脊椎管狹窄症。

為什麼會腰痛？

該如何治療？

以及

平時該如何保養？

我們將仔細整理這些資訊。

什麼是脊椎管狹窄症？

脊椎是我們身體的中心支柱，

其中有一個隧道般的空間，

用來保護脊髓和神經根，

這個空間就稱為脊椎管。

隨著年齡增長，當發生退化性變化時，

這個通道會變窄，

導致神經受到壓迫，

進而出現疼痛和麻木的症狀，

這就是脊椎管狹窄症。

其特點是

不僅僅是腰部疼痛，

疼痛還會延伸到與神經相連的骨盆、

大腿和小腿。

特別是當您走路時，

如果腿部疼痛得像要炸開一樣，

必須停下來休息才能繼續行走，

出現「間歇性跛行」的症狀，

那麼狹窄症很可能已經相當嚴重了。

狹窄症的多種類型與症狀

根據狹窄發生的位置和原因，

會呈現多種情況。

中央型狹窄症

脊椎管的中心部分變窄，

壓迫到整體神經的情況。

椎間孔狹窄症

神經從脊椎向外延伸的通道—椎間孔變窄的情況，

導致特定神經根受壓，

疼痛持續不斷。

伴隨脊椎前移的狹窄症

脊椎骨相對於下方骨骼向前滑動，

導致空間變窄的繼發性狹窄症。

一定要手術嗎？治療階段一覽

許多人擔心

「腰部手術不能做」。

然而，我們會根據症狀的嚴重程度

提供分階段的治療方法。

保守治療及介入性治療

初期可透過藥物治療，

配合神經阻斷術（注射消炎藥）或

硬膜外沾黏剝離術

（利用導管物理性剝離狹窄部位）等

非手術介入性治療，

大幅減輕疼痛。

手術治療

如果疼痛嚴重到連走100公尺都很困難，

或者出現腿部無力的肌力減弱，

甚至大小便失禁，

則應考慮手術。

近年來，微創手術技術，例如

顯微鏡減壓術或

雙向內視鏡手術等，

已大幅發展，將切口最小化以加速恢復，

減輕了患者的負擔。

治療後更重要！沒有「痊癒」的脊椎健康管理

脊椎管狹窄症就像高血壓或糖尿病一樣，

是一種需要終身管理的疾病。

即使接受了手術或介入性治療，

如果沒有正確的生活習慣作為支持，

仍可能復發。

應避免的三種動作

向前彎腰的姿勢

（最不推薦！）

搬運重物

穿高跟鞋跑步

建議的運動

散步、騎自行車、游泳等都是不錯的選擇，

特別是游泳，它不會對脊椎造成負擔，

同時能有效強化肌力。

生活習慣小貼士

搬運物品時，不要用腰部力量，

而是利用腿部力量，

保持脊椎挺直地抬起物品。

早上起床時，

最好不要立刻起身，而是躺著做些

輕微的伸展運動，

放鬆脊椎。

腰痛會使人

感到無力，甚至失去笑容。

然而，只要透過精確的診斷、適當的治療，

並持之以恆地運動，

您就能再次充滿活力地行走。

希望透過今天介紹的內容，

您能好好保護您的脊椎健康！

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常見問題

脊椎管狹窄症的典型症狀是什麼？

間歇性跛行是典型症狀，即走路時腿部疼痛劇烈，必須休息片刻才能繼續行走。除了腰痛，疼痛和麻木感還會擴散到與神經相連的骨盆、大腿和小腿。

脊椎管狹窄症一定要手術嗎？

不，不是的。在早期階段，非手術治療可以顯著減輕疼痛。通常會首先進行藥物治療，以及注射消炎藥的神經阻滯術或使用導管的硬膜外粘連鬆解術等保守治療和介入治療。

在什麼情況下需要考慮脊椎管狹窄症手術？

當疼痛嚴重到連走100公尺都困難，或者出現肌力減弱、大小便障礙時，應考慮手術。最近，微創顯微鏡減壓術或雙向內窺鏡手術等技術的發展，透過最小化切口部位來幫助恢復，從而減輕了手術負擔。

脊椎管狹窄症患者應避免哪些行為？

最應避免的是向前彎腰的姿勢。此外，提起重物或穿著高跟鞋跑步也會給脊椎帶來負擔，因此在日常生活中最好避免這些行為。

哪些運動有助於脊椎健康管理？

步行、騎自行車和游泳對脊椎健康管理有益。特別是游泳，它在不給脊椎帶來負擔的同時，能非常有效地增強周圍肌肉，因此建議堅持練習。