다리가 저리고 걷다 쉬기를 반복한다면 척추관 협착증을 의심하세요

안녕하세요

검진가자입니다

현대인들이라면 척추 아프다는 느낌

한 번쯤은 느껴보시지 않으셨나요?

우리 삶의 질을 크게 떨어뜨리는

대표적인 척추 질환

척추관 협착증에 대해

자세히 알아보려고 합니다.

왜 허리가 아픈지,

어떻게 치료해야 하는지,

그리고

평소 어떻게 관리해야 하는지

꼼꼼하게 정리해 보겠습니다.

척추관 협착증이란 무엇인가요?

우리 몸의 중심을 잡는 척추에는

척수와 신경근을 보호하는

터널 같은 공간이 있는데,

이를 척추관이라고 부릅니다.

나이가 들면서 퇴행성 변화가 생기면

이 통로가 좁아지게 되고,

그 결과 신경이 눌리면서

통증과 저림 증상이 나타나는데

이를 척추관 협착증이라고 합니다.

단순히

허리만 아픈 것이 아니라,

신경이 연결된 골반,

허벅지, 종아리까지 통증이

뻗어 나가는 것이 특징입니다.

특히 걷다 보면

다리가 터질 듯이 아파서

잠시 쉬어야만 다시 걸을 수 있는

파행성 보행 증상이 나타난다면

협착증이 꽤 진행된 상태일

가능성이 높습니다.

협착증의 다양한 유형과 증상

협착이 일어나는 위치와

원인에 따라

여러 사례를 보여줍니다.

중심성 협착증

척추관의 중심부가 좁아져

전체적인 신경을 압박하는 경우입니다.

추간공 협착증

신경이 척추 밖으로 나가는 통로인

추간공이 좁아지는 경우로,

특정 신경근이 눌려

통증이 지속됩니다.

척추 전방전위증 동반 협착

척추뼈가 아래 뼈보다 앞으로 밀려 나가면서

공간이 좁아지는 2차적 협착증입니다.

꼭 수술을 해야 할까요? 치료 단계 살펴보기

많은 분이

"허리 수술은 하면 안 된다"라는

걱정을 하십니다.

하지만 증상의 정도에 따라

단계별 치료법을 제시합니다.

보존적 치료 및 시술

초기에는 약물치료와 함께

신경 차단술(염증 완화제 주사)이나

경막 외 유착 박리술

(카테터를 이용해 협착 부위를

물리적으로 박리) 같은

비수술적 시술로

통증을 크게 줄일 수 있습니다.

​

수술적 치료

만약 100m도 걷기 힘들 정도로

통증이 심하거나,

다리에 힘이 빠지는 근력 약화,

혹은 대소변 장애가 나타난다면

수술을 고려해야 합니다.

최근에는 미세현미경 감압술이나

양방향 내시경 수술처럼

절개 부위를 최소화하여 회복을

빠르게 돕는 기술들이 많이 발전해

환자의 부담이 줄어들었습니다.

치료 후가 더 중요! 완치가 없는 척추 건강 관리

척추관 협착증은 고혈압이나 당뇨처럼

평생 관리하는 질환입니다.

수술이나 시술을 받았더라도

올바른 생활 습관이 뒷받침되지 않으면

재발할 수 있습니다.

피해야 할 동작 3가지

허리를 앞으로 구부리는 자세

(가장 좋지 않습니다!)

무거운 물건을 들어 올리는 것

굽 높은 신발을 신고 뛰는 것

​

권장하는 운동

걷기, 자전거 타기, 수영 등이 좋으며

특히 수영은 척추에 무리를 주지 않으면서

근력을 강화하는 데 매우 효과적입니다.

생활 습관 Tip

물건을 들 때는 허리가 아닌

다리 힘을 이용해

꼿꼿이 세운 채 들어 올리고,

아침에 일어날 때는

바로 일어나기보다 누운 상태에서

가벼운 스트레칭으로

척추를 이완시켜 주는 것이 좋습니다.

​

허리 통증은

삶을 무기력하게 만들고

웃음을 앗아가기도 합니다.

하지만 정확한 진단과 적절한 치료,

그리고 꾸준한 운동이 병행된다면

다시 활기차게 걸을 수 있습니다.

오늘 소개해 드린 내용을 통해

여러분의 허리 건강을

꼭 지키시길 바랍니다!

​

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자주 묻는 질문

척추관 협착증의 대표적인 증상은 무엇인가요?

걷다 보면 다리가 터질 듯이 아파서 잠시 쉬어야만 다시 걸을 수 있는 파행성 보행이 대표적입니다. 허리 통증뿐만 아니라 신경이 연결된 골반, 허벅지, 종아리까지 통증과 저림 증상이 뻗어 나가는 특징이 있습니다.

척추관 협착증은 무조건 수술을 해야 하나요?

아닙니다. 초기에는 비수술적 치료로 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 약물치료와 함께 염증 완화제를 주사하는 신경 차단술이나 카테터를 이용하는 경막 외 유착 박리술 같은 보존적 치료 및 시술을 먼저 시행하게 됩니다.

어떤 경우에 척추관 협착증 수술을 고려해야 하나요?

100m도 걷기 힘들 정도로 통증이 심하거나 근력 약화, 대소변 장애가 나타날 때 수술을 고려해야 합니다. 최근에는 미세현미경 감압술이나 양방향 내시경 수술처럼 절개 부위를 최소화하여 회복을 돕는 기술이 발전해 부담이 줄었습니다.

척추관 협착증 환자가 피해야 할 행동은 무엇인가요?

허리를 앞으로 구부리는 자세를 가장 피해야 합니다. 또한 무거운 물건을 들어 올리는 행동이나 굽 높은 신발을 신고 뛰는 것도 척추에 무리를 주므로 일상생활에서 반드시 피하는 것이 좋습니다.

척추 건강 관리에 도움이 되는 운동은 어떤 것이 있나요?

걷기, 자전거 타기, 수영이 척추 건강 관리에 좋습니다. 특히 수영은 척추에 무리를 주지 않으면서도 주변 근력을 강화하는 데 매우 효과적이므로 꾸준히 실천하는 것을 권장합니다.