Как побороть депрессию современному человеку: всего 10 минут контакта с землей в день?

Здравствуйте!

С вами «Кымчжин Гачжа»,

мы заботимся о здоровье

вашего тела и души.

Независимо от пола и возраста,

каждый из нас сталкивается с печальными событиями.

И если они затягиваются,

каждый новый день становится испытанием.

Говорят, что мир стал комфортнее для жизни,

но почему же тогда кажется,

что жить в нем становится все труднее?

Существует лучшее лекарство,

которое без рецепта врача

способно бесследно излечить

депрессию и чувство одиночества.

Оно не стоит ни копейки,

требует всего 10 минут в день

и способно сотворить чудо в вашей жизни.

Узнайте прямо сейчас, в чем его секрет!

Чудо деревни Сансэ, расцветшей на месте свалки

В одном из жилых районов Сеула

есть общественный огород,

созданный добровольно местными жителями.

Раньше это была заброшенная земля,

заваленная мусором и источающая зловоние,

но жители объединили усилия

и вывезли 30 тонн отходов.

На огороде, появившемся на этом месте,

пожилые люди вместе сажают капусту

и из собранного урожая

готовят совместные обеды по вторникам.

Одинокие старики благодаря огороду

стали одной большой семьей,

и их душевные болезни отступили.

Утоление одиночества молодежи, живущей в одиночку

Чудо огорода касается

не только пожилых людей.

На крыше одной из вилл в районе Мапхо

собираются молодые люди,

чтобы ухаживать за маленьким садом.

Молодежь поколения «сампхо» (отказавшиеся от свиданий, брака и детей)

испытывает сильный стресс

и чувство одиночества в повседневной жизни.

Согласно исследованиям,

уровень депрессии у одиноких людей

в два раза выше, чем у остальных.

Когда эти молодые люди начали собираться по выходным,

работать с землей и выращивать овощи,

произошли удивительные перемены.

Делясь своими заботами и

готовя еду из выращенных овощей,

они восстановили разорванные социальные связи,

а их будни наполнились радостью.

Пространство исцеления, на которое обратили внимание мировые мегаполисы

В американском Сиэтле

подобные программы общественных огородов

пользуются огромным успехом.

Участки земли выделяются

иммигрантам и беженцам,

которые чувствуют острую изоляцию из-за чужой культуры и языка.

Возделывая землю и выращивая привычные овощи,

они обретают душевное спокойствие

через естественное общение с соседями.

Молодые люди, сбившиеся с пути

из-за проблем в семье или неопределенности будущего,

также учатся ответственности на огороде,

преодолевают депрессию

и начинают мечтать о новом будущем.

Мощный исцеляющий эффект земли и жизни

Настоящее лекарство,

на которое обращает внимание современная медицина, —

это связь с природой.

Даже 10 минут в день,

проведенные за созерцанием зелени вместо экрана смартфона,

и прикосновение к теплой земле вместо бетона,

успокаивают симпатическую нервную систему.

Осознание того, что есть жизнь,

о которой вы заботитесь с любовью,

и возможность разделить плоды своего труда с ближними —

вот что лечит депрессию.

Это не обязательно должно быть масштабное фермерство.

Маленький горшок на балконе или

небольшой участок на даче тоже прекрасно подойдут.

Я и сам арендовал участок на год

и пробовал выращивать овощи.

Я познал радость того, как делиться урожаем

с семьей, соседями и друзьями,

укрепил физическое здоровье в процессе работы

и узнал много нового о растениях.

Но самое главное —

я научился быть более благодарным

во время еды.

Если вы устали от суеты и

ваши душевные силы на исходе,

впустите немного зелени в свою жизнь прямо сейчас.

Покой, который дарит земля,

согреет и обнимет вашу уставшую душу!

#преодолениедепрессии #борьбасодиночеством #городскойогород

#дача #одиночество #ментальноездоровье

#снятиестресса #исцелениедуши

#общественныйсад #огороднабалконе

#городскойфермер #агротерапия #социализация

#растениеводство #хоббидлядуши

#релаксация #экология #природнаятерапия